फ्रेश सेब का जूस बनाने की विधि-Apple Juice Recipe in Hindi

एप्पल जूस रेसिपी रेसिपी हिंदी में- एप्पल जूस शरीर के लिए फायदे मंद होता है। यह विटामिन सी,और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर के लिए बहुत चमत्कारी होता है। मार्केट में रेडीमेड एप्पल जूस मिलता है लेकिन वो सेब का जूस हेल्दी है उसकी कोई गारंटी नहीं होती है। सेब के जूस को घर पर बनाना आसान है। इस लेख में हम(Apple Juice Recipe in Hindi) सेब जूस रेसिपी के फायदे और रेसिपी पर चर्चा करेंगे

Apple Juice Recipe in Hindi-  सब का जूस बनाने की मुख्य समगि

  • 4-5 ताजे सेब
  • 1 चम्मच नींबू का रस (ऑक्सीडेशन रोकने के लिए)
  • ½ कप पानी (अगर ब्लेंडर में बना रहे हैं)
  • स्वादानुसार शहद या चीनी (वैकल्पिक)

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सेब का जूस बनाने का विधि हिंदी मे-How To Make Apple Juice With Bleder

सेब का जूस बनाने के लिए सबसे पहले सेब को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। 
फिर एक मिक्सी जार लें उसमे सेब के टुकड़े को दल दे। और उसमें थोड़ा पानी डाल के स्मूद जूस बना लें एक चलनी की मदद से जूस बना लें। 
एक गिलास लें और उसमें सेब का जूस डालें और उसमें नींबू का रस डालें, और चीनी या शहद (वैकल्पिक) के साथ परोसें।

Tips- सेब का जूस कैसे बनाई? 

  • सेब का जूस बनाते समय सही स्वाद के लिए मीठा या पका हुआ सेब चुनें या ज्यादा चीनी का इस्तेमाल न करें। 
  • ताजा सेब का जूस पीने का सबसे अच्छा समय बनाने के तुरंत बाद है। अगर नहीं तो इसे 24 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।

Health Benefits of Apple juice- सेब का जूस पीने के फायदे 

  1. सेब का जूस, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। 
  2. इसमें पोटेशियम और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, जो रक्तचाप को कम करते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं। 
  3. सेब में पेक्टिन होता है, जो एक प्राकृतिक फाइबर है जो पाचन को आसान बनाता है और आंत के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसके अतिरिक्त, यह कब्ज से बचने में मदद करता है।
  4.  सेब का जूस अपने उच्च जल सामग्री के कारण हाइड्रेशन का एक बेहतरीन प्राकृतिक स्रोत है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह मुक्त कणों के खिलाफ लड़ाई में सहायता करता है, 
  5. झुर्रियों को कम करता है और चमकदार त्वचा को प्रोत्साहित करता है। क्वेरसेटिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान से बचा सकता है और याददाश्त को बढ़ा सकता है।

निष्कर्ष- 

तो दोस्तो, इस लेख में हमने आपको (Apple Juice Recipe in Hindi) एप्पल जूस रेसिपी विस्तार से बताई और साथ ही एप्पल जूस के फायदे भी बताए। आपको ये जानकारी पसंद आई हो तो इस लेख को अपने दोस्तों के साथ शेयर करना मत भूलिएगा। यदि आपके पास कोई प्रश्न है तो नीचे टिप्पणी करें।

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