Tomato Juice Recipe – Easy & Healthy Homemade Drink

टमाटर का जूस कैसे बनाया जाता है? 

Tamatar Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai/टमाटर का जूस एक ताज़ा और सबसे लोकप्रिय पेय है जो उन लोगों के बीच है जो अपने तीखे स्वाद के लिए जाने जाते हैं। इसमें विटामिन ए विटामिन सी और पोटेशियम मिनरल होता है। सुबह के समय टमाटर के जूस का सेवन हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है, नियमित रूप से टमाटर का जूस पीने से हमारे शरीर के साथ हमारी त्वचा भी स्वस्थ रहती है।

इसलिए यह सुबह के समय एक ताज़ा पेय है टमाटर का जूस रेसिपी सिर्फ अगर आप सामग्री के साथ बना रहे हैं। यह हमारे शरीर के लिए एक स्वस्थ और फायदेमंद है। इस लेख मे, आप सीखेंगे कि कैसे घर पर ही टमाटर का जूस बनाया जाता है, साथ ही टिप्स, विविधताएं और स्वास्थ्य लाभ भी जानेंगे जिन्हें आपको मिस नहीं करना चाहिए।

Tamato Juice Benefits-Tamatar Ka Juice Pine Ke Fayde

1. टमाटर का जूस रेडिकल्स को कम करने और सूजन को कम करने में मदद करता है। 
2. टमाटर के जूस में विटामिन सी, विटामिन ए और खनिजों का समृद्ध स्रोत होता है जो प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करने में मदद करता है और त्वचा को चमकदार बनाने में भी मदद करता है। 
3.  टमाटर का जूस वजन घटाने में मदद करता है इसमें कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है

Ingredients For Making Tamato Juice Recipe

1. 4-5 मध्यम आकार के पके हुए टमाटर
2. 1 कप पानी (वैकल्पिक, स्थिरता समायोजित करने के लिए)
3. ½ चम्मच काला नमक या सामान्य नमक (स्वादानुसार)
4. ¼ चम्मच काली मिर्च
5. 1 चम्मच नींबू का रस (वैकल्पिक)
6. कुछ पुदीने के पत्ते (सजावट के लिए)

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Tamatar Ka Juice Kaise Banaya Jata Hai-टमाटर का जूस कैसे बानाते है।

टमाटर को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

फिर एक मिक्सी लें और उसमें कटे हुए टमाटर डालें। यदि आवश्यकता हो तो थोड़ा पानी डालें फिर चिकना पेस्ट बना लें

फिर एक छलनी से छानकर रस निकाल लें ताकि गूदा रहित रस प्राप्त हो सके

टमाटर के रस का स्वाद बढ़ाने के लिए उसमें नमक, काली मिर्च और नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिला लें

फिर एक गिलास लें और उसमें टमाटर का रस डालें, पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें और 1-2 दिनों के लिए फ्रिज में रख दें।

निष्कर्ष- 

टमाटर जूस रेसिपी एक सरल और आसान रेसिपी है जिसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। अगर आपको यह टमाटर जूस रेसिपी पसंद है तो इसे अपने घर पर ट्राई करना न भूलें। इस लेख में हम कुछ ही मिनटों में घर पर टमाटर जूस बनाने का आसान तरीका पर चर्चा करते हैं।