Easy & Healthy Recipe-घर पर पपीते का जूस कैसे बनाए-ंpapaya juice kaise banaye

papaya juice kaise banaye-पपीते के जूस के गिलास में कुछ ऐसा होता है जो आपको बहुत ताज़गी देता है यह सिर्फ़ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि यह आपके लिए भी बहुत अच्छा है। अपने चमकीले रंग और स्वाभाविक रूप से मीठे स्वाद के साथ, पपीते का जूस धूप की एक छोटी सी किरण की तरह लगता है। यह एक ऐसा पेय है जो न केवल आपको ठंडा करता है बल्कि आपके शरीर को स्वस्थ भी बनाता है। विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और पपैन जैसे एंजाइम से भरपूर, यह पाचन के लिए बहुत अच्छा है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करता है और आपकी त्वचा को भी एक अच्छी चमक देता है। इस पोस्ट में, मैं आपको बताऊंगा कि पपीते का जूस इतना अद्भुत क्यों है और आप इसे घर पर आसानी से कैसे बना सकते हैं।

Papaya Juice pine ke fayde-पपीते का जूस क्यों पियें?

पपीते में विटामिन सी, ए और ई भरपूर मात्रा में होता है - ये सभी आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, आपकी त्वचा को बेहतर बनाते हैं और पाचन में मदद करते हैं। इसमें पपेन नामक एक एंजाइम भी होता है जो स्वाभाविक रूप से पाचन में सहायता करता है। इसलिए, अगर आपको अक्सर भोजन के बाद पेट फूला हुआ या सुस्त महसूस होता है, तो एक गिलास पपीते का जूस वाकई मदद कर सकता है।

आसान घर का बना पपीता जूस रेसिपी- Papaya Juice Recipe In Hindi

तैयारी का समय: 10 मिनट

सर्विंग: 2 गिलास

सामग्री:

• 1 कप पका हुआ पपीता (छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और कटा हुआ)
• ½ कप ठंडा पानी या नारियल का पानी
• 1 चम्मच नींबू का रस (खट्टेपन के लिए वैकल्पिक)
• 1 चम्मच शहद या गुड़ (अतिरिक्त मिठास के लिए वैकल्पिक)
• एक चुटकी काला नमक या नियमित नमक (वैकल्पिक)

Read More-Tamato Juice recipe

Papaya Juice Baise Banaye

पपीते को छीलें, बीज निकालें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। सुनिश्चित करें कि पपीता पका हुआ और मुलायम हो, ताकि उसका स्वाद बेहतरीन हो।

एक ब्लेंडर में कटा हुआ पपीता, ठंडा पानी (या नारियल पानी) और नींबू का रस डालें। अगर आपको यह ज़्यादा मीठा पसंद है, तो इसमें थोड़ा शहद या गुड़ मिलाएँ।

जब तक आपको एक चिकना, मलाईदार जूस न मिल जाए, तब तक सब कुछ मिलाएँ। अगर आपको पतला जूस पसंद है, तो आप इसे छान सकते हैं, लेकिन ज़्यादातर लोग इसे ऐसे ही पसंद करते हैं।

एक चुटकी काला नमक स्वाद को बढ़ा सकता है और इसे ज़्यादा ताज़ा बना सकता है, खासकर गर्मियों में।

जूस को एक गिलास में डालें, अगर आप चाहें तो इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और तुरंत इसका आनंद लें।

Conclusion-

papaya juice kaise banaye-घर पर बना पपीता का जूस स्वस्थ और तरोताजा रहने का एक सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका है। यह आपकी दिनचर्या में एक बढ़िया अतिरिक्त है, खासकर यदि आप पाचन में सुधार करना चाहते हैं, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना चाहते हैं, या बिना किसी परिरक्षक के फलयुक्त, प्राकृतिक पेय का आनंद लेना चाहते हैं।

तो अगली बार जब आप बाजार में पके हुए पपीते देखें, तो एक लें और इस रेसिपी को आज़माएँ