एक सरल और स्वस्थ रेसिपी-How to Make Papaya Juice at Home senjuice. In

Papita Juice Kaise Banaya Jata hai/हेलो दोस्तो, senjuice में आपका स्वागत है। गर्मी के मौसम में ताजगी और ठंडा पेय की खोज कर रहे हैं तो पपीते का जूस एक स्वस्थ Best option है। पपीते में विटामिन ए, सी और ई भरपूर मात्रा में होता है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है और पेट स्वस्थ में मदद करता है और तवचा में चमक लाता है। घर पर बना पपीता का जूस एक डैम हेल्दी ड्रिंक होता है।

इस लेख में हम आपको घर पर आसानी से पपीते का जूस बनाने की विधि बताएंगे। सबसे अच्छी बात? इसे तैयार करने में बस कुछ ही मिनट लगते हैं!

Papita Juice Kaise Banaya Jata hai Ingredients

• 1 पका हुआ पपीता
• 1-2 चम्मच शहद या चीनी (वैकल्पिक)
• 1 चम्मच नींबू का रस (अतिरिक्त ताज़गी के लिए)
• 1 से 1½ कप ठंडा पानी (आवश्यकतानुसार समायोजित करें)
• बर्फ के टुकड़े (वैकल्पिक)
• एक चुटकी काला नमक या सामान्य नमक (स्वाद के लिए वैकल्पिक)

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Papita Juice Kaise Banaya Jata hai Recipe-पपीते का जूस पीने के फायदे

पपीते को अच्छे से धो लें। छिलका हटाने के बाद बीज निकाल दें और उसे आधा काट लें। गूदे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

कटे हुए पपीते, पानी और नींबू के रस को ब्लेंडर में डालें। तब तक ब्लेंड करें जब तक यह चिकना न हो जाए। अपनी पसंद के हिसाब से आप इसमें शहद या चीनी भी मिला सकते हैं।

यदि आप अधिक चिकनी स्थिरता चाहते हैं तो रस को छानने के लिए एक महीन जालीदार छलनी का उपयोग किया जा सकता है।

जूस को गिलास में डालने के बाद, उसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और स्वाद बढ़ाने के लिए एक चुटकी काला नमक डालें। बेहतरीन स्वाद के लिए, तुरंत परोसें।

Papaya juuce recipe Tips-

• बेहतर स्वाद और प्राकृतिक मिठास के लिए हमेशा पके पपीते का इस्तेमाल करें। 
• ज़्यादा पके पपीते खाने से बचना चाहिए क्योंकि उनका स्वाद थोड़ा खराब हो सकता है। 
• ज़्यादा चटपटापन के लिए आप पुदीने की पत्तियाँ या अदरक डाल सकते हैं। 
• स्मूदी जैसी गाढ़ी स्थिरता पाने के लिए पानी की मात्रा कम करें।

Papita Juice Kaise Banaya Jata hai Benefits-

1. पपीते में पाया जाने वाला एंजाइम पपैन प्रोटीन के टूटने में मदद करता है और पाचन को आसान बनाता है। 
2. पपीता, जिसमें विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। 
3. पपीते के जूस के एंटीऑक्सीडेंट स्वस्थ त्वचा और कम मुंहासों का समर्थन करते हैं। 
4. यह उन लोगों के लिए एक बेहतरीन पेय है जो अपना वजन कम रखना चाहते हैं क्योंकि इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है।

Final Thoughts-

एक स्वादिष्ट,Papita Juice Kaise Banaya Jata hai पपीता का रस पोषक तत्वों से भरपूर है। यह रंगीन कॉकटेल बनाना आसान है और केवल कुछ सामग्रियों के साथ किसी भी समय इसका आनंद लिया जा सकता है। इसे भोजन के बाद पियें या इसे अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करें - यह स्वादिष्ट, पौष्टिक और ताज़ा है!

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